南法自由行｜7天玩蔚藍海岸！天天都想泡在地中海裡
南法蔚藍海岸（Côte d’Azur）以湛藍地中海景致、奢華的度假村和歷史悠久的城鎮聞名，每年吸引成千上萬的歐美觀光客前往度假。KK旅世界K’s journey網站上有關南法旅遊的文章點閱數一直都在前三名，看來有越來越多台灣遊客都對南法動心了呢！前陣子聽到有人計畫今年（2025）夏天去南法玩，我立刻與她分享我的私房路線。如果各位也正在計劃在南法旅行，本文將幫助您充分發揮時間，擁有充實精彩的旅程。
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Day 1 尼斯（Nice）
風塵僕僕抵達尼斯機場後，南法之旅正式啟程！尼斯機場不大，動線清楚，不至於迷路。通常剛下飛機應該會很累，建議這天就待在市區就好。走出機場後，則可搭乘接駁電車前往市區。若從巴黎或其他城市搭乘SCNF火車或TGV高速鐵路前來尼斯，下車站名為Nice-Ville。從火車站到老城區可搭乘電車，想多走點路也行，步行時間約20分鐘即可到海邊。更多轉乘攻略請參閱《尼斯，蔚藍海岸第一站。Nice is so Nice》一文。
來到南法蔚藍海岸的第一天，就好好放空，到海邊散步吹吹風，享受陽光明媚的天使灣海景。接著探索老城區的巷弄街道，入境隨俗點一份地中海風味餐，慶祝自己的遠道而來。
KK推薦景點
- Promenade des Anglais：英國人散步大道
- La baie des Anges：尼斯最著名的海灣，有天使灣美稱。
- La Colline du Château：欣賞海景的制高點。
- Vieux Nice：尼斯老城區，每天有舉辦市集。
- Av. Jean Médecin：尼斯主要商店街。
季節限定活動
- 尼斯嘉年華會：每年2月。
- 蔚藍海岸煙火秀：每年7月14日法國國慶日起至8月底。
Day 2 芒通（Menton）
從尼斯搭火車前往芒通的火車站名是Menton。但如果想多花點時間在芒通停留駐足，可從Menton Garavan下車，出站後延著海灣，一路往西來到老城區。
芒通位於法國南部和義大利邊境，全年擁有溫暖氣候，以盛產檸檬和柑橘聞名，是蔚藍海岸地區最熱門的度假小鎮之一，也是我在南法旅居期間最喜歡的小鎮。由於芒通過去屬熱那亞王國的領地，老城區建築風格色彩繽紛，充滿義式風情。最顯目的建築物就是聖米歇爾大教堂（Basilique Saint-Michel Archange de Menton），同時也是老城區的制高點，建議大家可以走上來欣賞無敵海景。
想帶伴手禮回家的朋友，可以在商店街找到喜歡的紀念品，或是到百年老店Maison Herbin購買果醬。當時我和家人試吃了很多口味，扛了好幾罐回家。
KK推薦景點
- Plage des Sablettes：愜意的海灣，從前方堤防處可拍攝整座老城區。
- Marché des Halles：很好逛的傳統市場。
- Escaliers：鵝黃色復古階梯。
- Basilique Saint-Michel Archange de Menton：當地著名大教堂，老城區制高點。
- Rue Saint-Michel：商店街，可以邊逛邊買伴手禮。
- Maison Herbin：百年果醬老店。
季節限定活動
2月到訪南法的朋友，可別錯過了「芒通檸檬節」。節日起源於1929年，一位飯店老闆在花園中組織一次花卉和柑橘類水果的展覽，結果非常成功。隔年，檸檬節就搬上了街頭，大家推著種滿橘子和檸檬的手推車在市內巡遊。1934年，檸檬節 (Lemon Festival®) 正式成為芒通專屬的嘉年華會。
芒通檸檬節官網。
延伸閱讀：歡迎來到法義邊境的檸檬小鎮
Day 3 坎城（Cannes）、昂蒂布（Antibes）
上午從尼斯搭乘火車至坎城，感受這座星光熠熠的城市。
KK推薦景點
- Boulangerie Fred：可頌很酥脆好吃的麵包店，時常能看到老闆Fred在店裡揉麵團。
- La Creperie：都來法國了就來嚐嚐道地的法式可麗餅吧！這家是我的愛店！
- Palais des Festivals：節慶宮，坎城影展各國大明星走紅毯的地方。
- Le Suquet：擁有400多年歷史的坎城老城區，從制高點眺望蔚藍海岸。
- Rue d’Antibes：想購物的朋友就來這一條逛！
季節限定活動
- 坎城影展：每年5月。
- 蔚藍海岸煙火秀：每年7月14日法國國慶日起至8月底。坎城的煙火秀真的很好看！
- 12月聖誕市集。
延伸閱讀：坎城一日遊，當大明星
下午再到附近的昂蒂布（Antibes）。昂蒂布原是古希臘的貿易港，為歐洲最老海港之一。而南法地區曾被羅馬帝國統治，如今老城區內留下許多珍貴遺址，隨處可見義式風格的老房子和鵝卵石鋪砌的街道，建築外牆充滿文藝復興時期風格。KK曾在昂蒂布旅居近兩年的時間，非常推薦大家去這座小鎮感受蔚藍海岸的愜意日常。
KK推薦景點
- Musée Picasso：畢卡索曾在昂蒂布旅居半年，原居住地成了博物館，吸引不少遊客參觀。
- 老城區：漫步於昂蒂布迷人的巷弄間，探索可愛精緻小店。
- Marche Provencal：每日更換不同主題的傳統市集。
- 海邊：有別於尼斯的礫石灘，昂蒂布的海邊為柔軟的沙灘。
- Port Vauban：歐洲最古老的遊艇港口，自羅馬帝國以前就已被使用，也是地中海地區規模最大的。港口停靠了許多億萬富翁的私人遊艇。
季節限定活動
- 蔚藍海岸煙火秀：每年7月14日法國國慶日起至8月底。
- 12月聖誕市集。
延伸閱讀：開箱我在法國的家Antibes
Day 4 昂特勒沃（Entrevaux）
昂特勒沃（Entrevaux）位於法國上普羅旺斯阿爾卑斯省的東南部，瓦爾河兩岸山城。毅立於岩石地質的山頂堡壘讓此城鎮被列為法國特色城鎮之一。來到這裡真的有一種與世隔絕感。從尼斯搭火車來昂特勒沃的路上，我覺得就已經是一次很特別的旅行體驗了！
想來的朋友可以從尼斯「Chemin de Fer de Provence」火車站搭乘往迪涅（Digne）的經典百年鐵路，在「Entrevaux」下車。夏天來還有機會搭乘到古董級的松果小火車和蒸汽火車。我很喜歡這條火車路線，從市區平地順著瓦河（Le Var）來到山林間，其中幾處的峭壁景緻與花蓮太魯閣相似。正當我想拿出手機拍照時，火車駛進山洞，接著再轉頭看向窗外已是白茫茫的一片，沿途還看到葡萄園地上和樹梢上都結了霜。隨著海拔越來越高，天氣也越來越好。
早在古羅馬時期，昂特勒沃這一帶就是重要的戰略地位。中世紀的防禦堡壘蓋在山頂並築起之字形城牆，讓人不禁讚嘆。古老又可愛的城門下就是護城河，古樸的民居、教堂、石橋，瞬間感覺自己好像來到中世紀歐洲電影片場，只差沒換上公主裝了！小鎮實際居住人口不到900人，到訪這天大概只有兩三間店家開門營業，加上遊客不多，街上格外安靜。昔日兵家必爭之地如今宛如沈睡中的睡美人，在時間洪流中等待著有緣人的到來，吻別後再漸漸地老去。
KK推薦景點
- La Citadelle：中世紀防禦堡壘，體力好的朋友請攻頂，將南法山城風景盡收眼底。
- Restaurant du Pont Levis：當地法式餐廳，當天我們在這邊吃早餐，老闆人很好。
Day 5 艾克斯-普羅旺斯（Aix-en-Provence）
艾克斯-普羅旺斯（Aix-en-Provence），光聽名字就覺得很浪漫。這座城市有「千泉之都」美譽，走到哪都能看到噴泉。Aix一詞源自拉丁文「Aqua」，水的意思。古羅馬時代人們在這邊發現了溫泉，隨著時代變遷，早期具蓄水功能的噴泉轉變成裝飾藝術品，每座噴泉上的雕塑述說著不同故事。
艾克斯-普羅旺斯亦是法國知名畫家保羅·塞尚（Paul Cézanne）的故鄉，嗎？在這邊能看到他的雕塑，也有不少畫迷會特地去參觀他的故居。
我對艾克斯-普羅旺斯的第一印象是市集規模很大，農夫市集天天營業，主大街還有很多賣衣服、日用品的攤販，一整個早上都逛不完，適合喜歡購物的朋友到此挖寶。
而駐普羅旺斯臺北辦事處的地點也在這邊，希望大家在南法旅遊期間不要碰上什麼意外，但如果需要辦事處的協助，就來艾克斯-普羅旺斯吧！
KK推薦景點
- Statue de Cezanne：保羅·塞尚的雕像，一旁就是遊客服務中心。
- 保羅·塞尚工作室：目前整修中，預計2025年春天開放。詳見官網公告。
- Cr Mirabeau：一整條都是攤販，邊走邊逛很好買。也可以沿途搜集各式噴泉。
- 農夫市集：位於Place Richelme廣場，天天營業，可以花時間慢慢逛買到新鮮蔬果和普羅旺斯農產品。
因為Aix-en-Provence離尼斯比較遠，如果不想一日來回，也滿建議在這裡住一晚。
Day 7 馬賽（Marseille）
如果前一天到艾克斯-普羅旺斯（Aix-en-Provence），或許後面的行程還能安排到南邊的馬賽（Marseille）再看一眼蔚藍海岸風光。馬賽是個漂亮的城市，但因為人口結構相對混雜，每次來我一定格外留意隨身物品。相較於其他南法城鎮，我在馬賽還真感受不到所謂的放鬆愜意。但是那邊有著名的馬賽魚湯，我們更找到了一家便宜又好吃的突尼西亞餐廳，吃到了很美味的Couscous。為了吃，我可以再來馬賽。
KK推薦景點
- Sur le Pouce：Couscous超好吃！我們是點了烤魚套餐，所以燉菜裡頭沒有肉，為素食版本。裡頭有櫛瓜、番茄、紅蘿蔔、高麗菜和鷹嘴豆等大量蔬菜。不然一般家常配方會加入羊肉或雞肉。餐廳地址是：2 Rue des Convalescents, 13001
- MarseilleÉglise Saint-Vincent de Paul：走累了可以進去參觀歇歇腳的教堂。13世紀哥德式建築在南法頗有特色。
- 馬賽港：港口停靠許多遊艇，在港邊遠眺山頂上的教堂，成了馬賽最著名的明信片景緻。買不起遊艇沒關係，當時我們有搭渡船到港口另一端，價格平價，也是一種體驗。港邊有很多餐廳，找一下一定有賣馬賽魚湯。可惜之前我吃過的店家歇業了，不然就推薦給大家。
以上城鎮都是搭火車就可以到的地方，對自由行旅人來說相當方便，就算沒有租車也沒關係！當然南法還有好多好多城鎮值得走訪，一個禮拜根本不夠！如果大家對南法興致勃勃，我再來寫篇下集好了！（請敲碗！！！）
我是KK，一個愛旅行的女生。
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