花蓮新樂子!清水斷崖SUP立式划槳真實體驗

花蓮SUP找Andy!我在清水斷崖這邊體驗過兩次,Andy教練的團真的超讚,以下和大家分享第二次玩SUP影片和第一次的體驗心得。

SUP(Stand Up Paddle),中文翻譯是立式划槳,又有人稱之為立槳衝浪。源自夏威夷的新型水上運動,近幾年在國內外相當流行。只要帶一塊SUP板和一支單槳到任何有水的地方,大部分的初學者也能在1小時內掌握到划槳技巧,游弋在波光粼粼的水面上。

#SUP初體驗

(體驗時間:2018年6月)

從海上觀賞清水斷崖,超酷!

終於在花蓮找到新樂子!清水斷崖人人去過,但從海上一邊划水一邊觀賞其壯麗美景又是另一次特別回憶了!在Lia礫亞-花蓮七星潭國際青年背包客棧的推薦下,我參加了Andy美崙灣SUP俱樂部的水上活動-SUP立式划槳。直到下水前,我都不知道自己這個決定是否正確。因為本身是旱鴨子,平常在岸邊踏踏浪可以,但要我再往下走就會怕了。但我真的不想錯過這個好玩的水上活動,在教練Andy專業且耐心的指導下,不僅成功挑戰SUP,更突破了內心障礙!

當天認識的新朋友!和美女一起玩真開心!

我報名的是「清水斷崖SUP-13:30清爽下午團」,為何說是清爽呢?因為這個時間點太陽剛好被山壁擋住啦!滑行距離約4公里,時間約3小時,整路沒太陽,悠悠哉哉!由於我是當天早上才下定決心報名,沒做任何功課,連泳衣都沒帶,到了還問Andy會落水嗎?得到一個100%會喝海水的回覆。哈哈哈他一定覺得我來亂的!以下真實體驗,是我喝三次海水換來的,請大家認真閱讀:

1)自行前往集合地點:花蓮縣秀林鄉台9線144之1號。當天我是非常臨時報名,也沒租機車,所以請Andy接送。如果各位需要接送的話,可先與他們確認地點和費用。
Line:@fun365

平常根本不會來這呀~

(2)教學時間:前往崇德海灘前,每個人會先拿到救生衣、鞋子、手套和一支可以依身高調整高度的單槳。聽Andy介紹SUP,學划槳邏輯、操作方式和落水上板的步驟。出發前,團員們開心合影。好吧!老實說我內心很緊張,基本上教練教的一定得到海上才能真正領悟,在此之前我心好亂啊!

出發前和美麗團員合影。

(3)分配板子:到了海灘後,我拿到了這塊板。Andy說這是輕量級的,但它其實也有7公斤重。姐一手扛起,覺得帥!

我的滑板,請多多指教!


團員們一看到海就往前衝了!


真的很緊張,卻又對接下來未知旅程充滿期待!

(4)下海啦~~~坐上滑板,順著海浪前行。果然立刻把剛才Andy教的划槳方式給忘光了,滑板不聽使喚往另一個方向前進。嚇死了!「左邊左邊!」「右邊!」「來一個倒退槳!」Andy在後面聲控,此時的我試圖冷靜,全神貫注,才慢慢找到划槳的感覺。

此時的我只想好好滑行。

(5)跪著划。等稍微穩定後,我選擇挑戰跪姿動作,看我還能笑著拍網美照就代表我已經不緊張,練習維持平衡。

眼前的清水斷崖真的超美!

(6)媽!我站起來了!!!這真是歷史性的一刻。事實證明,站著真的比較好划,視線可以放遠一點,比較不會頭暈。站立時全身使用的力氣更多,每划出去一次就是一次深蹲和瘦手臂,SUP真的是很好的塑身運動!玩一次抵過好幾堂健身房的課。看到這些照片,覺得自己好像回到嬰兒時期,重新體會了七坐八爬九長牙的過程。

我會站了!!!


也可以兩人一板喔!

(7)第一次落水。不過人還是不要太得意忘形,學會站立後洋洋得意地往前划,結果碰到一個浪打來,失去平衡就落海了!那時教練離我超遠,在他趕來神救援前,只能告訴自己很安全,有救生衣在沒事的,但我實在太緊張了不停地在水中翻滾,心裡想著:『我一定要活下去!』喝了近10秒海水後,Andy游到了我面前。原本以為他要馬上救我上板,結果他反而先幫我留下這張落水紀念照XDD拍完後開始講起崇德海灘漁民特殊的捕魚方式,試圖讓我的情緒冷靜下來,隨後才指導我該如何上板。有了這次落水經驗,滑行時就更加小心了。雖然後來我還是喝了兩次海水,但心情確實沒那麼緊張了!

第一次落水照!


會游泳的團員臨危不亂自行上板。


我卻像海狗一樣被教練拖上來。


歷經三次落水,我已經划不動了。

(8)休息時間。SUP很耗體力的。就在我們覺得累的時候,Andy從他的防水百寶袋中掏出了沙琪瑪,於是我們就在海上吃起來了!看我一副吃貨表情就知道我有多餓了!海上野餐超酷,但記得吃完要把垃圾帶走喔!

在海上吃點零食補充體力。

(9)挑戰海上瑜珈!我覺得我的人生昇華了…雖然以下這些動作只維持一秒,但有拍到「照騙」我已經很滿足了哈哈哈!

好不容易取得平衡。


棒式。


擺完這個姿勢我就落水了XDD

(10)回程。這時的我們已在海上待超過三小時,回程時直接讓Andy拖回去。他很辛苦,我們更辛苦,在後面瘋狂換姿勢自拍好累喔XDD。

這段最輕鬆!


Andy很認命地往前划。

(11)沖洗。回到俱樂部後,將救生衣、手套和鞋子進行簡單沖泡。來這邊記得帶換洗衣物,把身上的海水和沙子清一下會比較舒服。

救生衣置放區。


俱樂部備有淋浴間。

再補充幾個常見問題:

Q:旱鴨子也能玩嗎?
A:Of course, Yes!看我玩成這樣就知道了!有救生衣和專業教練神救援,是一項很安全的水上活動。雖然落水那瞬間還是很恐懼,在海中翻滾時,心裡不斷告訴自己,『一定要活下去!』我覺得SUP帶來的不只是成就感,更教會了我要勇敢。

Q:SUP的玩法?
A:SUP
最好玩的地方莫過於玩法很自由,可以坐著、跪著、站著、趴著,甚至躺著划!等抓到訣竅取得平衡後,就可以挑戰在板上進行高難度的動作。如瑜珈、跳繩、飛天小魔女,任何pose都可試試看。

Q:會有暈船現象嗎?
A:海上風浪可能會造成搖晃感受,會暈船的人建議可先服用暈船藥。KK體驗後發現坐著反而比站著划還容易感到頭暈。

Q:可以自己帶手機或相機嗎?
A:母湯喔~玩SUP的落水率達100%。雖然有防水設備,但萬一一個浪打來器材飄走了,玩樂心情可是會大打折扣喔!拍照的事就交給教練吧!Andy會準備防水相機,KK文中的這些照片,都是Andy提供的。喜歡拍照的他會幫大家找漂亮的角度,過程中旅伴們也能協助互相拍攝。最讓我意外的是,Andy事後竟然還會幫客人修圖!讓大家擁有美美的回憶,而且隔天就能拿到照片,超有效率!除非你存心想讓器材泡水,不然真的建議不要帶啦!

Q:報名後保證出團嗎?
A:SUP業者是靠天吃飯的,請大家報名後還是要留意出團狀況喔!最慢在活動前一天中午,Andy會評估風浪狀況,確認隔天是否能順利出團。若遇浪況不佳取消活動,可免費延期或扣除保險費100元後全額退費。

鯉魚潭四面環山更適合SUP!

SUP,比衝浪簡單,又比獨木舟有趣。當天我們是唯一玩SUP的團,感覺現場划獨木舟的人都投以崇拜又羨慕的目光看著我們。划向海洋的那一刻,我確定自己的決定是對的!Andy美崙灣SUP俱樂部分別在清水斷崖、鯉魚潭和美崙灣都有開設體驗課程,上、下午時段都有,甚至還有清晨日出團。Andy特別推薦鯉魚潭SUP,那裡四面環山,較不受季風影響,景色更是美到沒朋友!若還有機會去花蓮,我要在鯉魚潭SUP啦!

報名網址:andyiplay.weebly.com

那天很香蕉。

#二訪清水斷崖玩SUP看日出

繼上回完成清水斷崖SUP初體驗後,這次我直接帶好友們來體驗啦!我們很熱血的在上班前夕衝花蓮看日出!Andy教練的團品質依舊很棒,想說的都在影片中啦!夏天又要到了!準備出發玩花蓮囉!

(體驗日期:2019年9月)